Категорія: Здорове Життя

10 знаменитостей, які клянуться переривчим постом

Думка регулярно голодувати себе звучить для багатьох людей досить жахливо, але це, безумовно, ідея, яка приваблює суперзірок американської культури. Десятки відомих знаменитостей похвалили техніку 'невпинного посту' і приписували їх обробку ...

10 продуктів, які допомагають контролювати порції

Контроль порцій є ключовим фактором для схуднення, але це також може бути складним, щоб виправитись залежно від того, яку їжу ви їсте. Ці продукти допоможуть змусити порцію контролювати вітер! Калорійний кюве: Цей зручний винний келих денді призначений для тих, хто калорійний, але все ж любить балувати ...

Крафт Хайнц згадує майже 1000 фунтів ланчу

Якщо ваші малюки з нетерпінням чекають їсти свої ланчі на цьому тижні, вони можуть бути трохи розчаровані. Вчора Крафт Хайнц випустив добровільний відкликання 959 фунтів 'Обіданого шинка та американських укладальників з розбиттям' через те, що на етикетках відсутня важлива інформація про алерген. Продукт...

10 солодких і худих рецептів французького тосту

Французький тост - це класичний сніданок, який ми любимо подавати родині в ліниві вихідні вранці. На жаль, французький тост не завжди є самим здоровим. Замість того, щоб здогадуватися, скільки калорій ви додаєте разом із додатковим струшуванням цукрової пудри, дотримуйтесь одного з цих худих (і смачних) французьких ...

11 божевільних гарних, божевільних рецептів кексу з низьким вмістом кальцію

Обдуріть свій милий зуб цими дивовижними рецептами! Від морквяного пирога до ароматів Pina Colada, у нас є худий варіант майже для всіх ваших страв. Ці кекси є низькокалорійними, тому не бійтеся балувати їх раз на деякий час ... можливо, навіть є два!

11 Десерти, які заміняють яблучним соусом

Як ви можете мати свій торт і їсти його теж? Вирізавши кілька калорій! Існує маса способів вирізати жир, калорії та цукор з улюблених десертів, щоб зробити їх легшими. Видаліть трохи цукру взагалі. Замініть біле борошно цільнозерновим або альтернативним борошном. Несолодке яблучне пюре ...

Аманда Сейфрід розкриває інформацію про свою ОКР та стигму психічного здоров'я

Аманда Сейфрід, YAS. 29-річна актриса сміливо відкрилася про своє психічне здоров'я в минулому і продовжує допомагати боротися зі стигмою, пов'язаною з психічними захворюваннями, розповідаючи про її ОКР, повідомляє НАРОД. , психічні захворювання у ...

20 рецептів обідньої вечері менше 350 калорій

Насолоджуйтесь цими 20 здоровими вечерями, не боячись того, що говорить вага наступного разу, коли ви на неї наступаєте. Ці низькокалорійні (і дуже смачні) вечері цілодобово містять менше 350 калорій - ідеальний обід, щоб не відставати від голоду. Насолоджуйся цим...

11 здорового фаршированого запеченого картоплі, який підірве ваш розум

Невдале для всіх нас, картопля - одна з перших продуктів, яку слід вводити під час початку нової дієти або плану здорового харчування. Пощастило вам, ми тут, щоб поділитися хорошими новинами. Якщо їсти обережно і помірковано, ви можете раз у раз насолоджуватися старим хорошим пудингом. Виберіть цю начинку на початку ...

12 косих пальників, щоб швидко тонізувати животик

Топ для булочок добре їсти, але не так весело, щоб мати на своєму тілі. Але не бійтеся - ви можете збити талію за допомогою ретельно виконаних вправ, спрямованих на ці коси і змушені зайвий раз любити свій одяг. Настав час розтопити наші вершини для кексів! Включіть кілька таких кроків у ...

12 способів скоротити 500 калорій на день

Коли ви вперше почнете рахувати калорії та намагаєтесь схуднути, може здатися, що скоротити споживання калорій неможливо. Якщо ви не хочете постійно відчувати голод і дратівливість, вам може здатися, що вам потрібно продовжувати їсти стільки, скільки ви вже робите. На щастя, це не так. Там ...

13 рухів по страшенно тонізованих внутрішніх стегнах

Для ніг, які тривають цілими днями, вам доведеться працювати довгими худими м’язовими волокнами. Ці вправи спалять запас жиру і зміцнюють всі м’язи, які складають і підтримують ваші внутрішні стегна. Використовуйте опір часто і користуйтеся фізичними вправами, коли зможете! Потягніть ...

14 найкращих рецептів колишньої квочки

Квіноа швидко замінює багато популярних зерен як більш здорову білкову здорову альтернативу. Це безглютеновий, вегетаріанське і дуже універсальний. Насправді багато людей замінюють свою ранкову вівсяну кашу рецептами хіноа, які включають свіжі фрукти та солодкі спеції. Якщо ви не знайомі з ...

13 способів підтягнути шкіру після вагітності

Після вагітності, напевно, ви знайдете трохи більше середнього, ніж те, з чого ви почали, і після післяпологового обстеження ви можете подумати, що все, що зайва шкіра, вже не буде. Однак це не завжди так. Якщо ви хочете втратити пухку шкіру, вам потрібно буде попрацювати над ...

15 обідів на 450 калорій або менше

Підрахунок калорій незрозумілий і стомлюючий. Чому б не дати нам зробити роботу за вас? Ви можете встати з обіднього столу без провини після подачі однієї з цих смачних, низькокалорійних страв.1. Швидкі креветки та овочі, перемішані | 196 калорій: Китайський прийом більше не потрібен! У нас ...

15 продуктів харчування для детоксикації вашого організму

Незважаючи на те, що ви могли бачити в журналах, детоксикація не повинна означати позбавлення себе справжньої їжі. Очищення соків і голодування може працювати для деяких людей, але для більшості з нас детокс є більш задоволеним, коли до нього підходять досяжним чином. Експерти в галузі охорони здоров'я та дієтологи мають ...

15 цікавих фактів, про які ви ніколи не знали про себе

Коли ви готуєте їжу, іноді мова йде менше про харчування та більше про те, щоб зробити це перед футбольною грою вашого малюка. Обслуговування рекомендованих кількостей продукції непросте, особливо, коли ви готуєте для дітей, але ці 15 фактів з Mental Floss змусять вас бажати виробляти більше, ніж будь-коли! Якщо ...

15 високобілкових закусок менше 150 калорій

Під час післяобіднього спаду ви, мабуть, спокусилися забрати пікап з кухні. Наші закуски часто випускаються у вигляді цукру або вуглеводів, і хоча вони задовольняють вашу тягу на даний момент, вони не чудово надають вашому тілу справжній імпульс, який він потребує. Замість того, щоб хрустіти на мішку ...

15 мам Модні купальники для всіх, хто бачить. Подивіться, що відбувається далі. [ВІДЕО]

Коли Skinny мама попросила 15 мам провести день у штаб-квартирі Skinny Mom на фотосесії купальників «Я є», більшість жінок прийшли зі змішаними емоціями. Знаючи, що Худенька мама досягає понад п’яти мільйонів глядачів на місяць, природно, мами нервували, демонструючи своє тіло ...

16 Розтягнення, щоб скасувати шкоду від робочого столу

Якщо ви працюєте в офісному середовищі, ви, мабуть, помітили, що ваше життя на робочому столі впливає як на ваше психічне, так і на фізичне здоров'я. Дослідження показали, що занадто багато сидіння, ні на роботі, ні вдома, може призвести до слабких м'язів, зниження кровообігу, запалення і навіть поганого імунітету ...